Petites séances de yoga en famille
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Petites séances de yoga en famille

8 rituels pour un quotidien serein

de

chez Hatier

Collection(s) : Les ateliers du bien-être

Paru le | Broché 158 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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illustrations Qu Lan


Petites séances de Yoga en famille

Nos enfants sont en construction permanente. Chaque jour, ils absorbent ce qu'ils voient, ce qu'ils entendent, ce qu'ils vivent. Comme eux, nous sommes le fruit de nos expériences. Et si nous avons parfois le sentiment de subir notre quotidien, nous savons également que sommeille en nous la force de nous épanouir pleinement.

Pratiqués régulièrement, les postures de Yoga, les exercices de respiration et de relaxation se transforment en outils merveilleux pour améliorer notre connaissance de nous-même et favoriser l'harmonie familiale.

Cet ouvrage propose 8 rituels accessibles aux petits et grands en fonction des besoins de la journée. Ils s'adaptent aux différents âges grâce à :

. des exercices d'échauffement ou de mise en condition à travers des actions simples du quotidien ;
. des enchaînements guidés illustrés par un petit héros et son compagnon ;
. des jeux et des idées de pratique au quotidien.


Retrouvez un quotidien serein et bienveillant en famille !
Huit séances de yoga adaptées aux différents moments de la journée pour pratiquer la relaxation en famille : bien commencer la journée, se ressourcer à la fin de celle-ci, se préparer au sommeil, gérer les émotions négatives au quotidien ou encore développer ses capacités d'attention. Avec des jeux d'acroyoga pour renforcer la confiance mutuelle. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 158 pages
Poids : 358 g
Dimensions : 16cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-401-03505-8
EAN : 9782401035058