Pilates
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Pilates

votre outil santé !
300 variations

de

chez Amphora

Paru le | Broché 302 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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Pilates votre outil santé !

Ce manuel présente un répertoire d'exercices favorisant l'apprentissage de la méthode Pilates, ainsi que de nouvelles variations pouvant être réalisées avec ou sans matériel.

Des ateliers explicatifs permettront au lecteur d'en tirer les meilleurs bénéfices pour sa santé au quotidien.

En s'appuyant sur de nombreuses photos et illustrations, des séquences de travail sont également proposées au lecteur, soit dans le cadre de la préparation physique du sportif, soit dans un objectif de réhabilitation post-blessure, post-opératoire ou dans la prise en charge de pathologies traumatiques ou chroniques.

Véritable outil de conscience et de maîtrise corporelle, ce livre est dédié aux professionnels du mouvement et à tous ceux qui souhaitent enrichir leur pratique, optimiser leur performance ou simplement s'entraîner dans une perspective de bien-être et de santé au quotidien.
Guide pratique proposant plus de 300 variations d'exercices Pilates avec l'ajout de matériel, des séances progressives, des consignes de placement et d'exécution. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 302 pages
Poids : 920 g
Dimensions : 21cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7576-0376-5
EAN : 9782757603765

Du même auteur : Anne-Flore Jaulneau