Pilates santé
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Pilates santé

le grand livre

de ,

chez Leduc.s éditions

Collection(s) : Grand livre

Paru le | Broché 236 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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Le guide complet pour connaître les bases du pilates et préserver sa santé

¤ Tout savoir sur la méthode Pilates et ses bienfaits sur le corps : renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibrage musculaire, assouplissement articulaire... une discipline douce à la portée de tous.

¤ Des exercices par pathologie : vaincre le stress, soulager le mal de dos, adopter une bonne posture, atténuer les effets des maladies dégénératives comme la sclérose en plaques...
Méthode de renforcement des muscles profonds responsables de la posture, le Pilates permet d'améliorer la conscience de son corps et de ses limites. Des exercices sont ici proposés, dont certains spécialement adaptés aux femmes et aux seniors. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 236 pages
Poids : 315 g
Dimensions : 15cm X 21cm
Date de parution :
EAN : 9791028516703