Postures et techniques du yoga : pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : IX-180 pages
Poids : 202 g
Dimensions : 13cm X 20cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-03-594863-2
EAN : 9782035948632

Postures et techniques du yoga

pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

de

chez Larousse

Collection(s) : Poche

Paru le | Broché IX-180 pages

Tout public

Poche
6.95 Indisponible

traduction Catherine Sobecki


Quatrième de couverture

Postures et techniques du Yoga

Pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux « habiter » votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver ton us et souplesse ? Ce livre est fait pour vous !

Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment :

  • exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
  • acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
  • vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ;
  • diminuer stress, fatigue ou douleur.

Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.

Une méthode complète pour s'initier !