Postures & techniques du yoga : pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 224 pages
Poids : 140 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-03-600341-5
EAN : 9782036003415

Postures & techniques du yoga

pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

de

chez Larousse

Collection(s) : Poche

Paru le | Broché 224 pages

Tout public

Poche
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traduit de l'anglais par Catherine Sobecki


Quatrième de couverture

Postures & techniques du Yoga

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux habiter votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Ce livre est fait pour vous !

Vous y découvrirez comment :

  • exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
  • acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
  • vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ;
  • diminuer stress, fatigue ou douleur.

Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.

Initiez-vous en douceur à la pratique régulière du yoga et trouvez l'harmonie du corps et de l'esprit !

Biographie

Swami Saradananda enseigne le yoga et la méditation depuis plus de quarante ans.