Postures & techniques du yoga : s'initier à la pratique du yoga au quotidien !
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 180 pages
Poids : 226 g
Dimensions : 13cm X 19cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-03-584366-1
EAN : 9782035843661

Postures & techniques du yoga

s'initier à la pratique du yoga au quotidien !

de

chez Larousse

Collection(s) : Poche

Paru le | Broché 180 pages

Tout public

Poche
6.00 Indisponible

traduit de l'anglais par Catherine Sobecki


Quatrième de couverture

Postures & techniques du Yoga

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux « habiter » votre corps et votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ?

Postures & techniques du Yoga est fait pour vous !

Ce guide vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment :

  • réaliser les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
  • acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
  • maîtriser la relaxation du corps ;
  • vous initier à la méditation ;
  • Diminuer stress, fatigue ou douleur.

Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.

Découvrez les formidables bienfaits du yoga !