Pourquoi nous dormons
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Pourquoi nous dormons

le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle

de

chez Pocket

Collection(s) : Pocket, n° 17407. Evolution

Paru le | Broché 546 pages

Tout public

Poche Livre broché
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traduit de l'anglais par Pauline Soulat


Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ?

En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace favorable à la créativité. Traduit dans une trentaine de langues, Pourquoi nous dormons dévoile les dernières découvertes sur le sommeil et les rêves, dont Matthew Walker nous explique l'importance vitale. Un livre capital.
Synthèse sur les dernières découvertes scientifiques concernant le sommeil : son rôle favorisant les capacités d'apprentissage, la régulation des hormones et de l'humeur ainsi que le ralentissement des effets du vieillissement. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 546 pages
Poids : 283 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-266-28723-4
EAN : 9782266287234