Pratiquer la thérapie de pleine conscience (MBCT) pas à pas
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Pratiquer la thérapie de pleine conscience (MBCT) pas à pas

pour lâcher prise, laisser être, réguler ses émotions, récupérer sa liberté

chez Dunod

Collection(s) : Les ateliers du praticien

Paru le | Broché 176 pages

Professionnels

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préface de Zindel-V. Segal


Pratiquer la MBCT pas à pas

Pour lâcher prise, laisser être, réguler ses émotions, récupérer sa liberté

Lâcher prise, laisser être, réguler ses émotions et récupérer sa liberté de pensée et d'action, tels sont les enjeux de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. L'approche MBCT se montre ainsi très efficace dans la prise en charge de la dépression et la prévention de nouvelles rechutes. Elle est également bénéfique pour le thérapeute, puisqu'elle améliore la gestion du stress et la relation avec le patient.

Cet ouvrage présente le programme MBCT séance par séance. Il contient de nombreux exercices et exemples pour aider le patient à intégrer la pleine conscience dans son quotidien, détaille les processus de soin et expose des exemples d'applications à des cas de figure spécifiques (troubles de l'humeur, conduites addictives, etc.).
Présentation des modalités et du déroulement pas à pas des séances de MBCT, thérapie inspirée du bouddhisme et basée sur le lâcher prise et la régulation de ses émotions. Elle permet notamment de lutter contre la dépression et ses rechutes. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 176 pages
Poids : 400 g
Dimensions : 19cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-10-076685-7
EAN : 9782100766857