Prenez les commandes de vos rêves
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Prenez les commandes de vos rêves

une technique de méditation pour dépasser ses peurs

de

chez Marabout

Collection(s) : Santé

Paru le | Broché 190 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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Prenez les commandes de vos rêves

Êtes-vous de ceux que le sommeil angoisse ? Pensez-vous que les heures passées à dormir sont du temps perdu ? Faites-vous parfois des cauchemars effrayants ? Ou aspirez-vous tout simplement à mieux vivre vos émotions ?

Alors les bénéfices liés à la pratique (psychique) du « yoga du rêve » vont vous étonner...

Accessible à tous, adeptes de la méditation ou néophytes, cette technique explicitée très simplement par la psychiatre Marine Colombel s'appuie sur des méditations guidées à pratiquer en journée ou le soir, avant de vous endormir.

Elle vous permet de devenir un observateur éclairé de vos rêves. Les conséquences sont multiples :

. un endormissement serein et la disparition des insomnies,
. une vie onirique riche dont vous vous souviendrez,
. la capacité de surmonter vos blocages grâce à cet accès direct à votre inconscient.


« Chaque nuit, le temps du sommeil peut devenir, grâce à la méditation, un espace pour explorer nos capacités, interagir avec notre monde intérieur et être une source d'éclaircissement et de réalisation pour notre vie éveillée. »
Des techniques de méditation pour apprendre à changer sa relation au sommeil, à mieux dormir, à développer sa mémoire des rêves et à renforcer la confiance en soi. Avec douze bandes-son de médication accessibles par un QR code. ©Electre 2019

Carole S. le 25/09/2019

Je conseille ce livre !

Un livre très bien écrit et vraiment passionnant. Je découvre le yoga du rêve et ses bienfaits ! Je conseille vivement ce livre d'une lecture très facile !

Format : Broché
Nb de pages : 190 pages
Poids : 260 g
Dimensions : 15cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-501-14414-8
EAN : 9782501144148