Prenez soin de vous maintenant ! : pour vivre heureux plus longtemps

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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 427 pages
Poids : 524 g
Dimensions : 15cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-08-142813-3
EAN : 9782081428133

Prenez soin de vous maintenant !

pour vivre heureux plus longtemps

chez Flammarion

Collection(s) : Bien-être

Paru le | Broché 427 pages

Tout public

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préfaces Christophe Fauré et Serge Marquis


Quatrième de couverture

Vivre jusqu'à 100 ans heureux et en bonne santé, c'est possible !

Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage rassemble, présente les dernières études scientifiques et en extrait les recommandations essentielles à notre longévité heureuse.

Pour mettre toutes les chances de notre côté :

  • Avoir une bonne alimentation
  • Pratiquer une activité physique
  • Prendre soin de son corps
  • Apprendre à gérer son stress
  • Vivre dans un environnement sain et prendre soin de notre planète
  • Cultiver des émotions positives
  • S'engager dans la créativité
  • Entretenir ses relations avec autrui
  • Donner du sens à sa vie...

C'est la somme de tous ces facteurs de vie que nous devons prendre en compte pour vivre en pleine santé et heureux.

Prenons soin de nous !