Prenez soin de vous maintenant !
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Prenez soin de vous maintenant !

vivre jusqu'à 100 ans heureux et en bonne santé, c'est possible !

chez J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu. Bien-être, n° 12623. Développement personnel

Paru le | Broché 506 pages

Tout public

Poche Livre broché
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préfaces des docteurs Christophe Fauré et Serge Marquis


Prenez soin de vous maintenant !

Vivre jusqu'à 100 ans heureux et en bonne santé, c'est possible !

Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage fondé sur les dernières études scientifiques vous permettra d'optimiser votre santé et votre longévité en adoptant la pratique de vie intégrale :

. avoir une bonne alimentation ;
. pratiquer une activité physique ;
. prendre soin de son corps ;
. apprendre à gérer son stress ;
. vivre dans un environnement sain et prendre soin de notre planète ;
. cultiver des émotions positives ;
. s'engager dans la créativité ;
. entretenir ses relations avec autrui ;
. donner du sens à sa vie...


C'est la somme de tous ces facteurs de vie que nous devons prendre en compte pour vivre en pleine santé longtemps et heureux.

Vous aussi, mettez toutes les chances de votre côté !
Des recommandations et des pistes afin d'accéder à une longévité heureuse. Les auteurs donnent des conseils pour favoriser la santé physique, stimuler les mécanismes physiologiques bénéfiques du corps ou encore développer les facteurs émotifs et psychologiques qui participent au bien-être et donnent un sens à l'existence. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 506 pages
Poids : 360 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-290-20642-3
EAN : 9782290206423