Reconnaître le burn-out
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Reconnaître le burn-out

agir contre l'épuisement émotionnel et se retrouver

de

chez Eyrolles

Collection(s) : Comprendre et agir

Paru le | Broché

Tout public

Grand format Livre broché
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Comprendre l'épuisement émotionnel avant qu'il soit trop tard

La sensation d'être face à un mur en pensant à tout ce qu'il faut accomplir... Des ruminations, une fatigue chronique, le sentiment de ne pas être à la hauteur malgré des efforts considérables au travail, mais aussi à la maison, avec les enfants... Le corps qui ne veut plus suivre...

Le burn-out, le bore-out (épuisement lié à l'ennui) et le brown-out (épuisement lié à la perte de sens) sont les trois visages d'un même sentiment de dissonance. Or, avant d'identifier les symptômes de ces troubles ou d'exprimer ce que l'on ressent, nous cherchons naturellement à réduire l'écart entre ce que nous vivons et ce que nous laissons paraître. Cet effort nous conduit à la perte de sens et d'élan vital. Ce livre permet de comprendre le processus dans lequel nous sommes pris et d'en sortir. Il donne enfin des clés pour recontacter nos besoins - psychiques, mentaux et émotionnels - et retrouver des forces et du sens.
L'auteure explique le mécanisme psychologique de l'épuisement dû aux tâches professionnelles ou domestiques, notamment par la pression interne, la fatigue et une surcharge d'émotions négatives. Elle propose des pistes à même de faciliter le ressourcement mental et affectif pour reprendre confiance en soi et retrouver une énergie saine. ©Electre 2020
Format : Broché
Poids : 268 g
Dimensions : 16cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-212-57415-9
EAN : 9782212574159

Du même auteur : Agnès Bonnet