Respirez
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Respirez

la méditation pour les parents et les ados

de

chez Les Arènes

Paru le | Broché 182 pages

Tout public

Grand format Livre broché
24.90 Indisponible

traduit du néerlandais par Jacques Van Rillaer | photos par Henk Jansen | illustrations de Martin Jarrie | avec la voix de Soizic Michelot


Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois
franchement difficiles. Ils aspirent à l'autonomie sans
y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de
nous. Ils passent de l'absence de motivation à l'excès
de stress. Ils alternent provocations et angoisses.
Comment trouver les bonnes réponses ?

La méditation apprend aux parents à éviter les réactions
impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de
surmonter le stress et de se relier au meilleur d'eux-mêmes, en
alliant une énergie vitale et un coeur paisible.

Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents
et à leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère
et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de
vivre l'adolescence à travers une série d'exercices comme «Gérer
les émotions pénibles», «L'art d'écouter» ou «Bien dormir».
Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la
sérénité face aux turbulences de l'existence.
Conseils pour pacifier les relations entre les adolescents et leurs parents, par le biais d'exercices de méditation. Le CD, à destination des adultes, contient des exercices de méditation pour développer l'écoute et la sérénité. Un QR code permet aux adolescents de télécharger gratuitement des méditations pour leur apprendre à gérer leurs émotions ou s'endormir facilement. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 182 pages
Poids : 310 g
Dimensions : 15cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-35204-394-2
EAN : 9782352043942

Du même auteur : Eline Snel