Respirons
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Respirons

un souffle profond peut tout changer !

de

chez NIL

Paru le | Broché 172 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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Respirons pour mieux gérer nos émotions, maîtriser notre corps et trouver la liberté intérieure.

Savoir respirer, c'est se servir de son souffle pour se recentrer, solidifier sa confiance en soi et stimuler sa créativité, mais aussi transcender l'anxiété, la peur et la douleur. Et cela s'apprend à tout âge.

Retraçant son parcours personnel, Nicole Bordeleau raconte cette découverte qui a changé son existence et partage en toute sincérité les outils qui l'ont menée de l'ombre à la lumière, de l'essoufflement à la respiration profonde, de l'angoisse à la joie de vivre. Elle transmet avec une grande générosité les importantes leçons de vie qu'elle a tirées du yoga, de la méditation et de l'art du souffle et propose également des exercices pratiques très accessibles pour vous guider vers le meilleur de vous-même.

À votre tour de découvrir comment un souffle profond peut tout changer.
Une initiation à l'art du souffle pour améliorer sa santé, stabiliser ses émotions et lutter contre l'anxiété. Avec de nombreux conseils et exercices pratiques ainsi que des réflexions sur le partage et le bien-être issues de l'expérience de l'auteure. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 172 pages
Poids : 200 g
Dimensions : 13cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-84111-993-6
EAN : 9782841119936

Du même auteur : Nicole Bordeleau