Réveillez votre petit bouddha intérieur : méditer dans le métro, au boulot, à la maison... et vivre plus heureux
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 176 pages
Poids : 253 g
Date de parution :
ISBN : 978-2-7640-2667-0
EAN : 9782764026670

Réveillez votre petit bouddha intérieur

méditer dans le métro, au boulot, à la maison... et vivre plus heureux

de

chez LES ÉDITIONS QUÉBEC-LIVRES

Collection(s) : Spiritualité

Paru le | Broché 176 pages

Tout public

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Quatrième de couverture

«On met beaucoup de temps et d'énergie pour se construire une vie heureuse, et dès le premier obstacle, tout cela peut s'effondrer. On travaille toute l'année pour s'offrir quelques semaines de vacances. On s'entraîne trois fois par semaine pour lutter contre l'épreuve du temps. L'emploi parfait d'hier devient notre enfer d'aujourd'hui. On tombe amoureux et on s'investit corps et âme dans des histoires qui souvent nous déçoivent...» Martin Bilodeau pose cette question: cherchons-nous le bonheur à la bonne place quand nous croyons qu'il se trouve à l'extérieur de nous? Eh non, affirme-t-il, car les sources d'un bonheur stable sont intérieures. C'est notre agitation qui nous empêche d'être heureux, et la pratique de la méditation reste la meilleure façon d'atteindre la sérénité. Ce livre vous propose plusieurs techniques de méditation pour vivre en pleine conscience au travail, à la maison, dans votre vie sexuelle et amoureuse. Que vous soyez actif, contemplatif, nerveux ou calme, connaissant en la matière ou non, vous y découvrirez comment accéder à un état durable de paix, de vitalité et d'amour. Bouddhiste depuis l'âge de 18 ans, Martin Bilodeau a terminé un programme d'études en bouddhisme mahayaniste et est professeur certifié de yoga kundalini. En 2015, à Montréal, au Québec, il a fondé l'Espace Ananda, un centre consacré à la méditation, au yoga et aux enseignements bouddhistes.

Biographie

Martin bilodeau cumule plus de vingt ans d'expérience dans la pratique et l'étude des traditions orientales. Auteur du livre Réveillez votre petit bouddha intérieur, il est conférencier et guide de retraites et de voyages spirituels partout dans le monde.