Running
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les secrets de l'entraînement kenyan
voyage au coeur de la réussite kenyane

de ,

chez Amphora

Paru le | Broché 286 pages

Tout public

Grand format Livre broché
24.95 Indisponible

Les Kenyans sont les maîtres incontestés du demi-fond et fond depuis plusieurs décennies.

Bob Tahri, athlète français de haut niveau depuis 1998, médaillé mondial et européen avec 3 participations aux Jeux
Olympiques, s'est préparé pendant 17 ans au Kenya à raison de 3 à 4 stages d'entraînement par an avant d'y fonder en 2017 un centre d'entraînement ouvert à tous.

Avec Jérôme Sordello, spécialiste et auteur reconnu, ils sont des témoins privilégiés pour décrypter les secrets de la réussite kenyane.

Entraînement, programmes, récupération, planification, diététique, stratégie et tactique, génétique et mental... vous découvrirez dans ce document exceptionnel les explications de cette domination.

Résultat d'une véritable expertise du haut niveau et d'un gros travail de recherche, cet ouvrage passionnera tous ceux qui souhaitent s'enrichir de la culture kenyane.
Les athlètes kenyans sont réputés pour les courses d'endurance. Les auteurs présentent les méthodes employées par les coureurs, en détaillant les conditions d'entraînement, l'art de la récupération, la diététique et les tactiques à privilégier. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 286 pages
Poids : 683 g
Dimensions : 18cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-85180-998-8
EAN : 9782851809988

Du même auteur : Jérôme Sordello