Sangles de suspension
facebook google+ twitter

Sangles de suspension

musculation et préparation physique
fondamentaux, exercices et programmes spécifiques

de

chez Amphora

Paru le | Broché 256 pages

Tout public

Grand format Livre broché
27.50 Indisponible

Les sangles de suspension ont commencé à être utilisées
il y a plus de cent ans par des gymnastes et judokas pour
optimiser leur entraînement. Remises au goût du jour en
France en 2010, elles font partie des accessoires préférés des
préparateurs physiques et coaches sportifs.

Construction et définition musculaire, développement
de la puissance et de l'explosivité, amélioration de
l'équilibre et du gainage... Les sangles vous donnent accès
à un développement athlétique global et fonctionnel !

Après vous avoir exposé les principes généraux à comprendre
pour bien exploiter ce nouveau type d'entraînement,
Christophe Pourcelot vous propose des exercices
variés pour concevoir vos propres séances et de nombreux
programmes "clés en main" adaptés à vos objectifs.

Véritable partenaire d'entraînement, cet ouvrage inédit
en France vous propose une façon innovante de pratiquer
la musculation et d'appréhender votre préparation
physique.
Les sangles de suspension permettent, en se servant du poids du corps, de travailler à la fois la souplesse, la construction musculaire, le gainage et l'équilibre. Plusieurs programmes sont proposés : souplesse, pilates, cross-training, musculation, programme vacances et cuisses-abdos-fessiers. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 256 pages
Poids : 704 g
Dimensions : 20cm X 26cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-85180-879-0
EAN : 9782851808790

Du même auteur : Christophe Pourcelot