Se protéger des addictions aux écrans, c'est parti !
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Se protéger des addictions aux écrans, c'est parti !

de

chez Jouvence

Collection(s) : C'est fini ! C'est parti !, n° 25

Paru le | Broché 127 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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C'est fini

C'est parti

Je reprends le contrôle et relève 16 défis !

Vous téléphonez en traversant la rue ou en conduisant, vous vous orientez grâce à Google Maps, vous vous endormez sur Netflix ou YouTube, et vous vous réveillez avec un smartphone dans la main...

Stop ! Vous saturez du tout-numérique ? Apprenez à vous en passer ! Pas totalement, bien sûr, les nouvelles technologies sont de précieuses aides, mais soyez sûr(e) de garder tout de même le contrôle.

Qui peut prétendre ne jamais s'être laissé submerger au moins une fois ? Comment se protéger ? Le but n'est pas d'éradiquer le numérique de nos vies mais d'en tirer le meilleur sans qu'il prenne le meilleur de nous-mêmes... Ce guide pratique et ludique vous invite à remplacer de mauvaises habitudes contre-productives par des rituels utiles dans tous les domaines de votre vie. Lancez-vous dans ces 16 challenges, c'est parti !
Le coach et thérapeute propose d'évaluer sa dépendance aux technologies numériques, de prévenir les risques et de se protéger du stress, des atteintes à la vie privée, de la perte de concentration ou encore du cyberharcèlement. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 127 pages
Poids : 186 g
Dimensions : 13cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-88953-088-5
EAN : 9782889530885