Se relaxer
facebook twitter

Se relaxer

50 exercices de pleine conscience

de

chez Editions de l'Imprévu

Collection(s) : Pleine conscience

Paru le | Relié 160 pages

Tout public

Grand format Livre relié
4.95 Disponible - Expédié sous 6 à 10 jours ouvrés - COVID oblige
Ajouter au panier Frais de livraison

Échappez au stress et à la pression du quotidien grâce à 50 exercices très simples.

Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour se relaxer et s'apaiser. Méditation de pleine conscience, visualisation ou encore respiration vous aideront à retrouver la sérénité au quotidien. Avec son format pratique, facile à glisser dans son sac, ce guide s'emporte partout. Ouvrez-le dès que vous en rassentez le besoin, où que vous soyez, pour vous offrir un moment de calme.
Des exercices qui associent méditation de pleine conscience, visualisation, techniques de respiration ou encore thérapie cognitivo-comportementale pour chasser le stress et retrouver la sérénité au quotidien. Chacun des exercices est illustré par une photographie choisie pour son pouvoir apaisant. ©Electre 2021
Format : Relié
Nb de pages : 160 pages
Poids : 324 g
Dimensions : 15cm X 18cm
Date de parution :
EAN : 9791029504006

Du même auteur : Arlene K. Unger