Sophrologie pratique
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Sophrologie pratique

exercices pour tous les jours

de

chez Jouvence

Collection(s) : Pratiques Jouvence, n° 125 , Développement personnel

Paru le | Broché 93 pages

Tout public

Poche Livre broché
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préface de Christian Gagnaire


Sophrologie pratique au quotidien

Qu'est-ce que la sophrologie ? Il s'agit d'« apprendre à respirer »,à « se relaxer », « se détendre » ou encore à « se sentir mieux et être plus zen ». Oui, mais comment ?

Cet ouvrage rend accessible cette technique formidable en abordant ses origines et inspirations, sa philosophie, son fonctionnement, sa déontologie, les exercices qui la composent ainsi que les objectifs qu'elle permet d'atteindre. Il est ponctué d'« astuces bien-être » à intégrer dans la vie quotidienne, de témoignages sur l'efficacité de la sophrologie, ainsi que de dessins illustrant les postures et mouvements à effectuer.

Il nous est nécessaire aujourd'hui de prendre conscience que notre corps et notre esprit peuvent former un tout harmonieux, au prix, il est vrai, d'un investissement personnel. Cessons de dire : « Je n'ai pas le temps » quand nous ne « prenons » pas le temps. Nous seuls pouvons subvenir à notre mieux-être... alors, qu'attendons-nous ?
Présentation de la sophrologie, de ses origines, de ses inspirations et de sa philosophie, avec des astuces bien-être à appliquer tous les jours et des témoignages sur son efficacité. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 93 pages
Poids : 83 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-88953-196-7
EAN : 9782889531967

Du même auteur : Christine Klein