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SOS ostéo : les bons gestes pour soulager et prévenir les maux du quotidien !

De Eytan Beckmann , Renan Bain , et Soasick Delanoë chez First Editions

Broché 127 pages
Paru le 04/06/2020
12,95
Disponible - Expédié sous 6 jours ouvrés

SOS Ostéo

Apprenez à soulager et prévenir vos douleurs à la maison, ou bureau ou ou sport avec des exercices simples et efficaces.

Fini les raideurs, gênes, douleurs aiguës ou chroniques, maux de tête, troubles digestifs... Grâce aux conseils et techniques de nos ostéopathes Eytan Beckmonn et Renan Bain associés à Soasick Delanoë, journaliste santé, débarrassez-vous de ces tracas du quotidien et évitez leur récidive.

Vous trouverez dons ce guide :

  • Des explications anatomiques pour mieux comprendre les causes de vos douleurs
  • Des conseils pour la maison : soulager un torticolis, bien porter votre enfant, mieux dormir...
  • Des recommandations pour le bureau : améliorer votre posture au travail, gérer le stress, rester concentré...
  • Des consignes pour le sport : prévenir les blessures de la course à pied, soigner une entorse, décontracter vos muscles...
  • Des exercices simples pour apaiser vos douleurs et éviter leur réapparition
  • Et plein d'autres conseils, bons gestes et pratiques à adopter !