Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéopathie
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Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéopathie

de

chez Leduc.s éditions

Collection(s) : Santé

Paru le | Broché 267 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt


Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéopathie

Mal au dos, à la hanche, au genou, au coude, à l'épaule, au poignet... nous sommes tous un jour ou l'autre concernés par ces douleurs qui peuvent, si on ne les traite pas, devenir chroniques. Si la consultation d'un médecin s'avère indispensable dans certains cas, il est également important d'apprendre les bons gestes et les bons réflexes, pour prolonger le traitement ou prévenir les récidives.

Fruit de trente années d'exercice de la médecine du sport et de la médecine ostéopathique, ce livre propose une « méthode auto-ostéopathique antidouleur », protocole original et efficace pour soulager soi-même ses douleurs grâce à six techniques douces. Il délivre des ordonnances santé simples pour traiter les 9 zones de douleurs musculo-squelettiques les plus fréquentes.

Au programme :

. des infos utiles pour comprendre l'origine de vos douleurs ;
. des conseils généraux pour améliorer votre hygiène de vie et agir en prévention ;
. des autotraitements sur mesure de 10 jours à pratiquer chez vous, en fonction de la zone douloureuse.


Dites stop aux douleurs qui vous gâchent la vie grâce à cette méthode, véritable passeport antidouleur !
Pour neuf zones douloureuses comme le cou, les hanches ou les genoux, le médecin du sport et la journaliste proposent des programmes de dix jours associant différentes techniques : automassage, postures de yoga et exercices de mobilisation, d'étirement, de raccourcissement et de gymnastique. Des QR codes permettent de voir des vidéos qui expliquent les gestes à réaliser. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 267 pages
Poids : 365 g
Dimensions : 15cm X 21cm
Date de parution :
EAN : 9791028503703

Du même auteur : Marc Perez