Street workout
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Street workout

l'art de la maîtrise corporelle
fondamentaux, figures et tutoriels, 4 niveaux de difficulté

de

chez Amphora

Paru le | Broché 271 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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préface TheSupersaiyan


Le street workout est une discipline en plein essor qui associe musculation au poids de corps et gymnastique.

Sport complet, accessible à tous qui se pratique aussi bien à l'extérieur qu'à l'intérieur, il se compose de figures qui sollicitent l'ensemble des groupes musculaires et développent de nombreuses qualités physiques fonctionnelles telles que l'équilibre, l'agilité, le gainage, la coordination, l'explosivité ou la puissance.

Voici le premier manuel en langue française entièrement consacré à cette activité !

Emmanuel Sanna détaille 50 figures et variantes présentées sous forme de fiches et classées en quatre niveaux de difficulté. Grâce à des photos pédagogiques, des consignes claires et des exercices progressifs (tutoriels), vous bénéficiez de toutes les clés pour vous initier et vous perfectionner efficacement sans vous blesser.

Que ce soit pour votre bien-être personnel ou dans le cadre d'une préparation physique spécifique, cet ouvrage vous offre un accès inédit à la maîtrise corporelle.

Développez les aptitudes qui vous permettront de devenir un athlète complet !
Après une brève histoire de la discipline, l'auteur présente les bases physiques pour démarrer en toute sécurité, puis les différentes figures (statiques et dynamiques, au sol et aux barres, collectives, etc.). Il aborde également le matériel, les normes et les équipements. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 271 pages
Poids : 606 g
Dimensions : 18cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-85180-927-8
EAN : 9782851809278

Du même auteur : Emmanuel Sanna