plus de 40 séances de 10 minutes sans matériel
2 niveaux de difficulté
Bien dans mon corps, bien dans ma tête
¤ Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement.
¤ Des séances de 10 minutes sans matériel
¤ 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités
¤ 2 niveaux de pratique selon vos possibilités (débutant et intermédiaire)
Votre livre, votre coach, votre salle de sport !
Des séances d'étirement clés en main de dix minutes pour apprendre à relâcher les tensions et retrouver des mouvements fluides, extraites de "J'ai pas le temps ! : séances d'étirement : 75 séances de 10 minutes sans matériel, 3 niveaux de difficulté". ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 112 pages
Poids : 352 g
Dimensions : 21cm X 24cm
Date de parution : 28/04/2020
ISBN : 978-2-7576-0464-9
EAN : 9782757604649
