Surmonter les traumatismes de l'enfance
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Surmonter les traumatismes de l'enfance

de

chez Dunod

Collection(s) : Mon cahier d'accompagnement

Paru le | Broché 242 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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préface de Stéphane Rusinek


On ne peut pas vivre une vie épanouie sans s'être réconcilié avec
son enfance. Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien,
les thérapies cognitives et comportementales pour surmonter
un problème de vie.

Écrit par une thérapeute confirmée, il offre les clés qui permettent
de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons
(le «cognitif») et comment nous bougeons et réagissons
(le «comportemental») pour agir sur nos émotions et nos comportements,
nous libérer de nos blocages.

Il propose des exercices et des fiches de travail pour vous aider à
appliquer les conseils donnés et est illustré de cas encourageants
et réconfortants, montrant comment d'autres ont pu réussir avant
vous. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement
possible de surmonter les traumatismes de l'enfance et réussir
à s'épanouir.
Un guide d'autothérapie pour se réconcilier avec son enfance et vivre une vie épanouie propose des techniques comportementales cognitivistes expliquées étape par étape et illustrées d'exercices et d'exemples. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 242 pages
Poids : 495 g
Dimensions : 19cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-10-071304-2
EAN : 9782100713042