Swim speed
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Swim speed

les secrets de la vitesse en natation

de

chez Talent Sport

Paru le | Broché 237 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Olivier Bougard


Découvrez les secrets des meilleurs nageurs

Sheila Taormina, championne olympique en natation et championne du monde en triathlon, détient les secrets de la vitesse. Elle coache depuis plus de vingt ans des athlètes de haut niveau et leur enseigne les techniques des plus grands champions de ce sport.

Un guide pratique et complet, avec notamment :

. Des photos explicatives des positions et mouvements qui vous feront gagner en vitesse
. Des schémas pour mieux comprendre les théories évoquées
. Tout ce que vous devez savoir sur la prise d'appui, le battement de jambes, la respiration...
. Les éléments vitaux à prendre en compte dans son entraînement, en particulier la traction subaquatique
. Les exercices à privilégier pour améliorer son crawl


Débutant ou nageur confirmé, vous aurez toutes les clés en main pour battre vos records !
Destiné aux nageurs débutants ou confirmés, ce guide vise à les aider à augmenter leur vitesse. S'appuyant sur une décomposition pas à pas des gestes des nageurs les plus rapides du monde, il initie le lecteur au changement de vitesse de la main, à la récupération dans l'eau et à la maîtrise de la trajectoire. Il propose des exercices pour développer ses sensations dans l'eau et sa musculature. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 237 pages
Poids : 548 g
Dimensions : 17cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-37815-136-2
EAN : 9782378151362