Techniques de respiration : des exercices simples pour se soigner et apprendre à gérer l'anxiété
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 181 pages
Poids : 200 g
Dimensions : 13cm X 19cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-84933-357-0
EAN : 9782849333570

Techniques de respiration

des exercices simples pour se soigner et apprendre à gérer l'anxiété

de

chez Contre-Dires

Paru le | Broché 181 pages

Tout public

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traduit de l'allemand par Flora Brunier


Quatrième de couverture

La respiration est essentielle à notre bien-être. Garante de notre santé, elle représente un puissant allié dans la gestion de nombreuses émotions.

Grâce à des exercices simples et accessibles, vous découvrirez de nombreuses techniques faciles à mettre en pratique dans votre vie quotidienne. En annexe, un tableau vous aidera à identifier la technique adaptée pour stimuler telle ou telle partie du corps ou de l'esprit. À partir de mots-clés comme « trouver le calme », « sang-froid », « force » ou « concentration », vous trouverez facilement la technique respiratoire qui correspond le mieux à l'effet recherché.

Biographie

Markus Schirner est auteur de nombreux ouvrages dans le domaine des médecines naturelles.