Transformez votre colère en énergie positive !
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Transformez votre colère en énergie positive !

poser les limites et se faire respecter

chez Eyrolles

Collection(s) : Communication consciente

Paru le | Broché 195 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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avec la collaboration de Jessie Magana


Transformez votre colère en énergie positive !

Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ?

Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses.

Tests, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive : analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication NonViolente, gestion du stress... vous saurez comment vous mettre sainement en colère.
Des clés, des méthodes et des outils pour utiliser sa colère de façon positive en profitant de l'énergie qu'elle donne pour changer et faire changer les choses. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 195 pages
Poids : 287 g
Dimensions : 16cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-212-56204-0
EAN : 9782212562040