anatomie et mouvements
traduit de l'anglais par Patricia Ross
Un dos en forme
Anatomie et mouvements
Les douleurs au dos et aux cervicales sont aujourd'hui deux des problèmes de santé les plus courants et les plus douloureux. Grâce à ce livre richement illustré, vous serez à même de les prévenir et de les soulager. Selon votre condition physique, vous personnaliserez votre programme en choisissant les séquences qui vous correspondent. Ainsi, vous découvrirez comment renforcer et assouplir votre dos pour conserver une bonne aisance de mouvements et gagner en prestance.
Dans ce guide, vous trouverez :
. une description claire et précise du fonctionnement de la colonne vertébrale ainsi que des muscles et ligaments sur lesquels elle agit ;
. de nombreux exercices pour muscler et étirer le dos ;
. des planches anatomiques détaillées et des photographies en couleurs pour suivre les mouvements étape par étape ;
. les conseils avisés d'un expert pour réaliser avec précision les exercices ;
. un index des exercices selon les muscles ciblés pour vous aider à établir un programme personnalisé.
Le chiropracteur présente le fonctionnement des articulations, muscles, tendons et ligaments du dos, et propose des exercices, décrits pas à pas, à combiner pour construire un programme personnalisé afin de renforcer, assouplir son dos et améliorer sa posture ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 160 pages
Poids : 620 g
Dimensions : 20cm X 23cm
Date de parution : 12/06/2018
ISBN : 978-2-7029-1446-5
EAN : 9782702914465
