Un yoga pour chaque dos
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Un yoga pour chaque dos

12 séances pour libérer votre mal de dos

de

chez Dauphin

Collection(s) : Forme & bien-être

Paru le | Broché 208 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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préface Kiran Vyas


Notre dos est sollicité quotidiennement. Une mauvaise posture, un faux mouvement et c'est le blocage. Lorsque vous souffrez du dos, difficile de vous consacrer à autre chose. Cette douleur lancinante vous limite dans ce que vous faites tant en termes de temps que de concentration.

Un yoga pour chaque dos. vous permet de choisir, parmi 12 séances, les exercices que vous pouvez faire en fonction de vos douleurs, dont la hernie discale, ce mal si répandu.

Prenez aussi soin de votre dos selon vos besoins et vos envies : vous souhaitez vous étirer, détendre vos muscles ou assouplir votre nuque et vos épaules ? Une série de mini séances vous est proposée en fin d'ouvrage.

Un yoga pour chaque dos, c'est :

. 12 séances illustrées en photos,
. des exercices pour tous les problèmes de dos,
. des améliorations visibles et durables.


Il n'est jamais trop tôt, ni trop tard pour prendre soin de votre dos
Une série d'exercices et de conseils pour soulager les problèmes de dos à travers des séances à choisir en fonction de son tempérament et de sa fragilité. Massages, mouvements, étirements et techniques de respiration sont proposés et illustrés de photographies. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 208 pages
Poids : 366 g
Dimensions : 17cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7163-1761-0
EAN : 9782716317610

Du même auteur : Huguette Declercq