Une année de bien-être avec le shiatsu
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Une année de bien-être avec le shiatsu

de

chez Hachette Pratique

Collection(s) : Hachette bien-être

Paru le | Broché 271 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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Une armée de Bien-être avec le Shiatsu

Agir avant que les maux ne surviennent

Le shiatsu (« pression des doigts ») est une discipline complète qui consiste à éveiller le corps par des pressions et des étirements ciblés : des petits gestes de tous les jours pour harmoniser, détendre ou tonifier l'organisme selon vos besoins et les saisons.

¤ Découvrez les mécanismes physiologiques du bien-être.

¤ Appliquez les techniques de l'auto-shiatsu expliquées en pas-à-pas.

¤ Établissez un programme de bien-être au fil de l'année : gestion des énergies, du stress et des émotions, sommeil, alimentation, activités.
Introduction au shiatsu, avec des conseils pas à pas pour la pratique de l'automassage, le do-in, et la mise en place d'un programme de bien-être tout au long de l'année pour apprendre à mieux gérer les énergies, les émotions, le sommeil, le stress, l'alimentation. ©Electre 2019

Caroline P. le 15/05/2019

dense, mais intéressant

Livre riche, j'ai bien aimé les illustrations dessin, et les photos "santé" sont limitées au strict minimum... Les explications sont claires, et le livre utile.

Format : Broché
Nb de pages : 271 pages
Poids : 676 g
Dimensions : 18cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-01-702208-4
EAN : 9782017022084