Vivre mieux avec ses émotions
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Vivre mieux avec ses émotions

de ,

chez O. Jacob

Collection(s) : Poches Odile Jacob, n° 408. Psychologie , Vivre mieux

Paru le | Broché 263 pages

Tout public

Poche Livre broché
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Qu'elles soient agréables comme la joie, la fierté, l'enthousiasme,
ou désagréables comme la colère, la tristesse,
l'anxiété, la culpabilité... les émotions sont
indispensables à notre vie. Mais faut-il pour autant les
laisser nous envahir ?

Il est essentiel de pouvoir calmer notre colère pour
nous faire entendre, d'apprivoiser nos angoisses et
de gérer nos conflits, plutôt que de nous emporter
et de détruire les liens qui comptent.

Apprendre à vivre mieux avec nos émotions nous rend
moins vulnérable aux difficultés de la vie, fluidifie nos
relations et améliore notre bien-être.

Écrit par un tandem d'experts, ce livre donne tous les
conseils pour tirer le meilleur parti de nos émotions !
Une méthode pour apprendre à réguler ses émotions, favoriser la concentration et gérer les conflits. A travers des exemples de situations émotionnelles, ce guide propose des pistes à mettre en oeuvre pour apprendre à vivre de manière positive et constructive avec ses émotions. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 263 pages
Poids : 155 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7381-3413-4
EAN : 9782738134134

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