Yin yoga
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Yin yoga

lâcher-prise, méditation, simplicité

de

chez First Editions

Paru le | Broché 287 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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préface de Biff Mithoefer | photographies Catherine Delahaye et Thomas Samson


Un yoga doux pour ralentir et prendre soin de soi

Influencé par l'approche taoïste de la vie et la médecine traditionnelle chinoise, le Yin yoga est un yoga très lent et doux, permettant à ceux qui le pratiquent de relâcher la pression pour se détendre en profondeur.

Vous souhaitez découvrir cette approche méditative du yoga ? Suivez le guide et découvrez des postures adaptées a vos besoins : pour soulager le stress, lutter contre le mal de dos, favoriser la digestion, devenir plus souple, garder la forme pendant une grossesse... Richement illustré, ce guide pratique sera votre allié pour intégrer à votre quotidien l'équilibre du yin et du yang et retrouver une harmonie intérieure.
Un guide illustré pas à pas pour découvrir le yin yoga, une pratique inspirée de la médecine traditionnelle chinoise permettant de relâcher la pression et de se détendre en profondeur à travers des postures de yoga très lentes et douces. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 287 pages
Poids : 810 g
Dimensions : 18cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-412-03335-7
EAN : 9782412033357