Yin yoga
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Yin yoga

postures et séances zénissimes pour relaxation profonde

de

chez Marabout

Collection(s) : Zéro blabla

Paru le | Broché 63 pages

Tout public

Grand format Livre broché
5.90 Disponible - Expédié sous 48h ouvrés
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illustrations Emmanuelle Pioli


Yin Yoga

. Découvrez les bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques du yin yoga
. Dos, hanches, épaules, mais aussi sommeil, digestion, détente : 8 séances pour faire du bien a votre corps et a votre esprit
. Pratiquez au quotidien en 10, 20 ou 30 minutes selon le temps que vous avez.
. 2 séances en vidéo offertes pour pratiquer à la maison :

45 min de Yin Yoga débutant

50 min de Yin Yoga Afterwork

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. Les 12 Postures les plus efficaces pour mettre du zen dans votre vie
. Des conseils pour adapter les postures et le matériel selon votre niveau


+ de l'info, des dessins, de l'humour !
Le yin yoga, pratique qui vise à une détente particulièrement profonde et confortable, permet de lutter contre le stress et les angoisses. Dans ce cahier, l'auteure présente les principales postures et des séances ciblées selon les besoins. Avec un lien vidéo donnant accès à deux séances d'entraînement. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 63 pages
Poids : 186 g
Dimensions : 17cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-501-13410-1
EAN : 9782501134101