Yoga du matin
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Yoga du matin

dynamiser son corps, apaiser son esprit

de

chez Jouvence

Collection(s) : Mes petites bulles, n° 5

Paru le | Broché 125 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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Yoga du matin

Une mise en bouche matinale et dynamique pour découvrir les innombrables saveurs du yoga !

Vous voulez débuter le yoga mais vous avez peu de temps à consacrer à la pratique ? Vous avez envie d'un yoga dynamique mais vous n'êtes pas souple ? Ce livre est fait pour vous !

La pratique assidue du yoga renforcera et assouplira votre corps tout en améliorant son équilibre, soulagera vos maux de dos, vous aidera à mieux gérer votre stress et à renforcer votre confiance en vous. Dérouler votre tapis le matin ne comporte que des avantages, alors lancez-vous !

Au programme :

. 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré ;
. 3 semaines pour découvrir et intégrer les principes de base ;
. 5 à 15 minutes de yoga chaque matin pour plus de dynamisme et de sérénité.
Un programme de 21 jours pour apprendre les bases du yoga dans des séances de cinq à dix minutes chaque matin. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 125 pages
Poids : 189 g
Dimensions : 13cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-88953-184-4
EAN : 9782889531844

Du même auteur : Julien Levy