Yoga grossesse
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Yoga grossesse

prénatal, postnatal, avec bébé

de

chez Courrier du livre

Paru le | Broché 253 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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Clara Truchot & Mariana Roth


Yoga
grossesse

Durant la période sensible de la grossesse où
le corps se transforme, où les émotions sont à
fleur de peau, mais aussi après l'accouchement, une
pratique régulière du yoga vous aidera à vivre
sereinement votre maternité.

En plus d'être une discipline physique exceptionnellement bénéfique pour affiner et tonifier la silhouette,
le yoga booste le système immunitaire, favorise une
meilleure circulation sanguine, soulage les problèmes
de dos, renforce le plancher pelvien... et nous aide,
si on le désire, à progresser spirituellement. De plus,
il permet à la future maman de nouer un lien privilégié avec son bébé.

Rester dynamique, tonique, musclée, souple et zen,
avant et après l'accouchement, grâce à une technique non astreignante qui peut se pratiquer facilement où que l'on soit, voilà l'objectif de ce manuel
pratique de yoga. Illustré de magnifiques photos en
couleur, il présente des postures et des exercices
ciblés, du premier trimestre de la grossesse jusqu'aux
trois ans de l'enfant !
Des exercices illustrés, expliqués, avec le nom de la posture, la technique, la respiration ou encore les bienfaits, et accompagnés de conseils d'une sage-femme pour chaque trimestre de la grossesse, après la naissance avec le yoga postnatal et en compagnie de son bébé jusqu'à ses trois mois. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 253 pages
Poids : 780 g
Dimensions : 19cm X 25cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7029-1313-0
EAN : 9782702913130

Du même auteur : Adeline Blondieau