Yoga-nidrâ
facebook twitter

Yoga-nidrâ

la pratique du sommeil conscient

de

chez Almora

Collection(s) : Spiritualités pratiques

Paru le | Broché 206 pages

Tout public

Grand format Livre broché
7.50 Disponible - Expédié sous 6 à 10 jours ouvrés - COVID oblige
Ajouter au panier Frais de livraison

Découvrir nos secrets intérieurs par la relaxation profonde

Le yoga-nidrâ est une pratique ancestrale provenant des grandes traditions et philosophies de l'Inde issues de l'hindouisme, du bouddhisme et du tantrisme.

Cette forme singulière de yoga cherche à conjuguer la relaxation profonde et la conscience attentive afin d'investiguer consciemment les états de veille, de rêves et de sommeil profond, notamment en offrant des moyens pour endormir le corps et le mental en gardant la conscience en alerte.

Cette approche très complète, qui a inspiré la sophrologie, permet de vivre des moments de grande tranquillité, de joie et de bien-être ; c'est une pratique idéale pour se débarrasser du stress et de l'anxiété.

En faisant des liens entre les philosophies d'Inde et d'Occident, et en s'appuyant sur les enseignements de grands maîtres spirituels, cet ouvrage montre que le sommeil peut aussi être l'occasion d'un yoga résolument savoureux, qui change non seulement nos nuits, mais aussi chaque instant de nos jours.
Présente le yoga-nidrâ, une pratique ancestrale de tradition indienne conjuguant la relaxation profonde et la conscience attentive. Avec des séances à exécuter pour mettre en pratique. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 206 pages
Poids : 170 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-35118-238-3
EAN : 9782351182383

Du même auteur : Pierre Bonnasse