Yoga pour randonneur
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Yoga pour randonneur

de ,

chez la Plage

Paru le | Broché 143 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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Yoga pour randonneur

Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l'assouplissement, l'équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos...

Des conseils pointus et des retours d'expérience pour agir à deux niveaux :

. préparer votre corps à la randonnée pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ;
. conduire vers plus de présence à soi et à l'environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.
Des conseils pour mieux marcher grâce au yoga en travaillant la respiration, les postures et la méditation. Les auteurs proposent également quatre enchaînements de postures à pratiquer selon les saisons. ©Electre 2021

Julien B. le 24/05/2019

Ouvrage intéressant, pratique à lire et rempli de bons conseils. Contient toutefois beaucoup de doublons avec le livre des mêmes auteurs "Yoga pour runner"

Format : Broché
Nb de pages : 143 pages
Poids : 484 g
Dimensions : 17cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-84221-660-3
EAN : 9782842216603

Du même auteur : Bénédicte Opsomer


Du même auteur : Pascal Jover