Yogafit
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Yogafit

le livre officiel de la méthode best-seller
améliorez votre force, votre souplesse & votre silhouette

de

chez Amphora

Paru le | Broché 371 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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traduction Olivier Pauly | préambule John McCarthy


YogaFit®

Le livre officiel de la méthode best-seller

YogaFit : découvrez une méthode issue du yoga au service de vos qualités physiques, votre santé et votre bien-être.

Ce programme alterne le développement de la force et de la souplesse pour faire de vous un sportif complet.

Vous allez non seulement préserver votre santé et développer vos capacités physiques, mais aussi accroître votre énergie, réduire votre stress, adopter de meilleures postures et améliorer votre concentration.

Écrit par Beth Shaw, une experte américaine mondialement reconnue en fitness et en yoga, ce livre présente plus de 100 figures de yoga organisées dans des enchaînements que vous pourrez reproduire tous les jours.

Vous apprendrez également à utiliser le YogaFit dans la préparation physique inhérente à votre sport et à créer vos propres programmes selon vos besoins. Les nombreuses illustrations et les instructions détaillées rendent cet ouvrage particulièrement facile d'utilisation.

Rejoignez les millions de personnes qui ont déjà prouvé par leurs résultats l'efficacité de la méthode YogaFit. En quelques semaines, vous obtiendrez des résultats dont vous profiterez toute votre vie.

Ce manuel est également le support de référence utilisé par les 250 000 instructeurs YogaFit dans le monde.
Un programme de fitness issu du yoga qui alterne le développement de la force et de la souplesse afin d'accroître son énergie, de réduire son stress, d'adopter de meilleures postures et d'améliorer sa concentration. Il propose plus de cent figures de yoga à reproduire quotidiennement dans des enchaînements. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 371 pages
Poids : 800 g
Dimensions : 18cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7576-0303-1
EAN : 9782757603031