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Cuisine et recettes

Je mange bio et léger : 50 recettes veggie pour retrouver la ligne et la forme

Auteur(s) : Géraldine Olivo

Edition : Alternatives

Collection : Arts culinaires

Format : Relié

Nb de pages : 139

Date de parution : 23/03/2017

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Et si pour perdre du poids, on oubliait les mots « régime », « calories », « monodiète » et « détox » ? Plus qu'un énième guide pour mincir, cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui souhaitent se débarrasser de kilos superflus grâce à une méthode basée sur une alimentation végétarienne et bio, assortie de conseils judicieux en matière d'hygiène de vie. Parce que manger bio et végétarien n'est pas forcément synonyme d'équilibre nutritionnel, découvrez comment affiner durablement votre silhouette tout en veillant à la bonne santé de votre corps et de votre esprit. Au fil des saisons, Géraldine Olivo vous propose plus de 50 recettes saines et gourmandes à l'indice glycémique bas ou modéré, riches en protéines et en fibres - et à emporter pour la plupart (pour que la pause déjeuner ne vienne pas ruiner vos efforts). Ces plats complets, conçus autour d'aliments bio, véritables mines de bonnes graisses végétales, antioxydants, vitamines et minéraux, vous aideront à retrouver pour longtemps la ligne... et la forme !

Format : Relié

Nb de pages : 139 pages

Poids : 474 g

Dimensions : 19 cm X 25 cm

Collection(s) : Arts culinaires

Editeur : Alternatives

Date de parution : 23/03/2017

ISBN : 978-2-07-271856-4

EAN : 9782072718564

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